lutein kapszula
Egy amerikai felmérés eredményei szerint már három hónap alatt kimutatható volt a luteinben gazdag étrend jótékony hatása a makula degenerációban szenvedő páciensek állapotára. A szakemberek szerint naponta 2-6 milligramm luteint lenne tanácsos fogyasztanunk, ténylegesen azonban ennek csupán a negyedéhez jutunk hozzá. Az emberi szervezet nem képes előállítani a luteint, csupán zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával tudunk hozzájutni. Elsődleges forrásai a spenót, a kelkáposzta, a fehérrépa, a brokkoli, a cukkini, a kukorica és a zöldborsó, de szinte minden zöldségféle tartalmaz belőle valamennyit. Meglepő, de a lutein esetében a főtt ételek értékesebb forrásnak számítanak, mint a nyers zöldségek: a főzés során ugyanis átszakadnak a sejtfalak, szabadon engedve így a luteint. Mivel természetes formában nehéz a megfelelő mennyiségű luteint bejuttatni a szervezetbe, ezért ajánlott főleg idősebb korban ezt pótolni! Erre az egyik legjobb lehetőség a bigstar.hu webáruház lutein kapszula folyamatos fogyasztása.